Tản mạn thứ 2 cuối cùng năm 2020

Hôm nay đã là thứ 2 cuối cùng của năm rồi ư, để những mục tiêu to lớn trong năm mới không mau chóng chìm vào quên lãng =)), chúng ta hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ (nghe nói nếu duy trì 1 việc được 2 tuần thì đã trở thành thói quen rồi đó!)

1. Năng động hơn khi ở nhà (dọn nhà nè, nấu ăn, thể dục tại gia,...)

2. Mỗi ngày tự nhắc nhở bản thân uống thêm 1 ly nước lọc

3. Từ bỏ nước ngọt và các loại nước có đường hoá học

4. Mỗi ngày đi bộ thêm 10 phút (chỉ bằng thời gian nghe 2 bài nhạc thôi nè)

5. Luôn nhớ chỉnh tư thế (vì sự nghiệp văn phòng không còn đau vai đau lưng)

6. Đi ngủ sớm hơn bình thường nửa giờ thôi được hông?

7. Ăn sáng mỗi ngày healthy hơn

8. Thêm màu xanh lá vào bữa ăn hàng ngày bạn nhe

9. Thay dần những thực phẩm giàu năng lượng nhưng lại không tốt cho sức khoẻ bằng những món healthy hơn như sữa low-fat, ngũ cốc, các loại dầu tốt cho sức khoẻ hơn, ăn trái cây thay vì snack nhiều đường,...

Cả nhà cũng đừng quên nhớ tới Mô khi cần tìm lại những cảm xúc trong veo nghen, có Mô chờ